Es ist zu warm oder zu kalt, zu eng oder kratzig: Ungeeignete Nachtwäsche verhindert oft erholsamen Schlaf. Sobald man jedoch auf Materialien und Schnitte achtet, steht einer gesunden Nachtruhe nichts mehr im Weg. Damit Menschen entspannt einschlafen können, muss die Körpertemperatur um ein Grad Celsius sinken. Nur so wird der Körper müde. Eine zu kalte oder warme Umgebung, zu viel Stress oder Hormonschwankungen können den Schlaf negativ beeinflussen. Die richtige Nachtwäsche hilft dabei, das Schlafklima zu optimieren. Atmungsaktive und natürliche Textilien wie Merino- oder Baumwolle, Jersey, Seide, Satin oder Flanell sind überaus geeignet. Diese Stoffe sind luftig, leicht, kühlend oder wärmend und angenehm sanft auf der Haut. Zudem sollte man stets locke - re Nachtwäsche wählen, da zu enge Bündchen und Nähte die Durchblutung beeinträchtigen können. Auch deshalb sollten BH und Slip vor dem Zubettgehen ausgezogen werden – für einen befreiten Körper und einen entspannenden Schlaf. Ips/AM.
